Hagamos como que todo va bien

Ya nos movemos entre dos fases. Nos cruzamos por las calles con media cara tapada y nos sigue costando no besar o abrazar  a los amigos. Toda cautela es poca y la responsabilidad sigue siendo imprescindible para no volver atrás. 

Nos pueden las ansias de retomar todo lo que dejamos a medias.Caminamos por la derecha en las calles, mantenemos la distancia social, nos lavamos una y otra vez las manos, se firman acuerdos para  reconstruir las ciudades.Urge volver a la normalidad.

Pero, ¿a qué normalidad? ¿a nuestra vida antes del Covid? ¿a las prisas?¿a esa vida que nos engullía sin pensar?

¿A qué vida queremos volver, cuando todo esto haya pasado?

En este último episodio de CUARENTENA nos hacemos preguntas. Supongo que las que nos han surgido una y mil veces sobre esta incertidumbre que nos rodea. Qué hemos aprendido durante el confinamiento y cómo nos gustaría que fuera el mundo cuando esto termine.

Preguntas que también analizamos desde la sociología y que nos harán reflexionar sobre esta crisis global y sus consecuencias.

Para ello he contado con la colaboración de

Adela Marcos, consultora de igualdad; Javier Castaño, fotógrafo; Isabel de Ocampo, directora de cine y Fernando Gil Villa, Catedrático de Sociología en la Universidad de Salamanca.

Y como este es el último episodio de CUARENTENA, permitidme personalizar la despedida. 
Como buena amante y escuchante de radio, ella me ha acompañado como lo hace siempre. Y es que la radio  ha resultado ser un medio esencial para no hundirse en la tristeza. Por eso, estáteniendo un papel muy importante durante el confinamiento a nivel psicológico. Los oyentes afirman sentir tristeza, miedo y angustia como emociones más intensas durante la crisis, pero la radio está ayudando a paliar estos sentimientos.Los oyentes se sienten más acompañados y, en consecuencia, la sensación de tristeza disminuye, según un estudio publicado recientemente.
Y en mi caso, también me ha servido. Cada mañana empezaba el día al ritmo que marcaba Carlos Alsina con su Diario de la Pandemia, en Onda Cero. Hemos sido legión los que, en medio de la cocina no solo cantábamos, sino que incluso nos echamos un bailecito con el que durante varias semanas fue nuestro himno contra el confinamiento. No estoy para dar conciertos en balcones, pero sí para despedirme de vosotros mirando con optimismo la vida que nos espera ahí fuera haciendo como que todo va a ir  bien.

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“El Diván de Chus”, psicología clínica en formato podcast

Cada vez somos más las personas que mostramos interés por temas relacionados con nuestro comportamiento, nuestras emociones…Y es cierto que todavía existen ciertos prejuicios a la hora de acudir a un terapeuta para que nos ayude a regular nuestras emociones y conocernos mejor.

Por eso os recomiendo la escucha de esta serie de podcast que produzco junto a la psicóloga clínica Chus González, en los que explica algunas de las patologías con las que se enfrenta en su consulta a diario.

Perfil de El Diván de Chus en IVOOX

Puedes escuchar los episodios de El Diván de Chus en su canal de IVOOX. En ellos, Chus González aborda problemas como la ansiedad, el desamor, la insatisfacción sexual, la ruptura sentimental, la falta de comunicación en la pareja, la autoestima…etc.

15-La psiconutrición o comer de manera consciente El Diván de Chus

Somos lo que comemos. Esta frase del antropólogo y filósofo alemán Ludwig Feuerbach, y que hemos escuchado tantas veces, es tal cual. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en momentos complicados y la ansiedad invade nuestra vida, lo trasladamos a cualquier ámbito de nuestras rutinas y, por supuesto, a la comida. ¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según “lo establecido”, en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad. La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.
  1. 15-La psiconutrición o comer de manera consciente
  2. 14-La vida nos da las cartas y nosotros hacemos la jugada
  3. 13-Supervivencia psicológica anti Covid-19
  4. 12- El perfeccionismo y la autoexigencia son la génesis de la ansiedad
  5. 11-Comunicación, confianza y complicidad, la base del amor
Logotipo de El Diván de Chus

“Es un gran momento para reinventar el audio”

Finalizó la tercera edición de OnTopic, en Zaragoza,  y tuve la ocasión de charlar con Fran Izuzquiza y Alberto Espinosa, responsables de la empresa Yes We Cast,  sobre el futuro del audio, motivo de su charla en la clausura del encuentro.

¿Por dónde irán los tiros? ¿Escucharemos más la radio? ¿Cómo serán los podcast dentro de diez años?

Fran asegura que la radio tradicional seguirá existiendo pero se transformará y el podcasting se dirigirá a nichos muy concretos a los que la radio ya no llega. “Son dos ecosistemas que van a convivir pero el audio de pago  marcará la diferencia, aunque no tenemos ni idea de lo que va a ocurrir”. Para Alberto “Espi” , igual que vemos la televisión a la carta, haremos lo mismo con el audio bajo demanda.

“Si tu pasión es la radio, el podcast y disfrutas con el audio, no esperes ganar dinero desde el día uno. Así que paciencia y constancia”.

Pero si hay un error común en todo aquel que quiere iniciarse en el mundo de los podcast, es el que tiene que ver con los ingresos económicos. Y, si quieres ganar dinero con el podcasting, este no es tu sitio, añade Fran, que lo explica perfectamente. “Si tu pasión es la radio, el podcast y disfrutas con el audio, no esperes ganar dinero desde el día uno. Así que paciencia y constancia. Primero disfruta, y luego vendrá lo demás”. Una recomendación de la que el propio Izuzquiza habla en su libro “El gran cuaderno de podcasting”, publicado este año.

¿Cómo será el mundo del podcast de aquí a un futuro no demasiado lejano? En Yes We Cast hablan, más bien, de audio en general. Quizás lleguen nuevas formas de presentar el audio que ahora desconocemos. Y eso es lo que nos gusta, aseguran.

La creación de contenido es fundamental, pero también el realizador o ambientador sonoro, lo que siempre hemos conocido como técnico de radio, una figura que, con los nuevos formatos de audio, ha ganado en presencia y en posibilidades.

Os dejo el podcast que grabamos en Zaragoza con las gracias infinitas a Fran y Espi por su generosidad, al invitarme a grabar con su propio equipo.

Ir a descargar

En definitiva, es una gran momento para reinventar el audio.

¡A por ello!

Por qué los Podcast

Mi vinculación con la radio durante, prácticamente, toda mi trayectoria profesional ha servido para continuar con esa relación, aunque ya no trabaje en ninguna emisora convencional. Si tengo algo muy claro es que la innovación del audio pasa ahora mismo por el podcast. De esta manera, y tras fundar en 2014 la Productora de Audio SALASEIS, junto a compañeros de profesión, que nos sirvió para iniciarnos en el emprendimiento, decidí arriesgar con la aventura en solitario.

SALASEIS

Por eso me embarqué en la creación de RADIO OESTE, la emisora de radio del Barrio del Oeste en Salamanca, que emite a través de podcast. Desde 2017 contamos con distintos programas que se emiten de manera semanal y que se recogen en la web de la Asociación vecinal ZOES.

Radio Oeste

Historias del Oeste” es la serie de podcast que yo dirijo y presento y que podéis seguir también a través de IVOOX.

Estoy convencida del poder actual del audio, que será mayor incluso en el futuro más inmediato. Como muestra, este podcast que reúne la opinión de compañeros de profesión que hicieron sus aportaciones en torno al tema:

Ir a Historias del Oeste en la plataforma IVOOX.

Empresas y profesionales confían en el podcast

Hay una frase que procuro tener en cuenta ante cualquier duda: quien no arriesga, no gana. Y, aunque suelo lanzarme de cabeza a iniciativas que me llamen la atención, procuro hacerlo sobre alguna garantía.

Si hay algo en lo que confío plenamente desde hace algún tiempo, es en la posibilidad que nos ofrece el podcast. Grandes corporaciones, medianas empresas o profesionales autónomos, piensan en el audio para añadir contenido a su estrategia de comunicación. Entre las últimas incorporaciones que se han sumado a esta idea, está la red social LinkedIn con una serie de 13 podcast sobre los retos y cambios a los que nos sometemos en nuestras actividades profesionales.

Cualquier contenido puede ser susceptible de incluirse en un podcast. Y como para muestra un botón, os dejo el enlace a uno de los últimos proyectos en los que estoy involucrada como productora de podcast. Se trata de El Podcast de El Tormes, la propia serie de audios del Centro Comercial El Tormes, en Salamanca, en la que iremos contando la actualidad del propio centro para llegar a más público.

Y es que, si hay algo que ofrece el podcast, es la posibilidad de escuchar su contenido en cualquier momento y las veces que quieras, incluso si estás haciendo otra actividad, algo que no te permite un vídeo o un artículo escrito. El auge del podcast es innegable, por eso te animo a que lo plantees como añadido a tu contenido.

Seguimos sumando…