Cada vez somos más las personas que mostramos interés por temas relacionados con nuestro comportamiento, nuestras emociones…Y es cierto que todavía existen ciertos prejuicios a la hora de acudir a un terapeuta para que nos ayude a regular nuestras emociones y conocernos mejor.
Por eso os recomiendo la escucha de esta serie de podcast que produzco junto a la psicóloga clínica Chus González, en los que explica algunas de las patologías con las que se enfrenta en su consulta a diario.
Puedes escuchar los episodios de El Diván de Chus en su canal de IVOOX. En ellos, Chus González aborda problemas como la ansiedad, el desamor, la insatisfacción sexual, la ruptura sentimental, la falta de comunicación en la pareja, la autoestima…etc.
15-La psiconutrición o comer de manera consciente – El Diván de Chus
Somos lo que comemos. Esta frase del antropólogo y filósofo alemán Ludwig Feuerbach, y que hemos escuchado tantas veces, es tal cual. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en momentos complicados y la ansiedad invade nuestra vida, lo trasladamos a cualquier ámbito de nuestras rutinas y, por supuesto, a la comida.
¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según “lo establecido”, en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad.
La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.
